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真人示范豐胸效果顯著的合掌推胸式瑜珈

如果你是瘦的跟麻桿一樣，那也是不會被人羨慕的!一個女人的好身材應(yīng)該是前凸后翹，怎么打造胸前的迷人風(fēng)景呢?推薦合掌推胸式豐胸瑜伽，簡單中見效果，讓它圓了你的豐胸夢想!這個瑜伽減肥動作通過促進(jìn)血液循環(huán)，來實現(xiàn)豐胸的目的！

合掌推胸式豐胸瑜伽：

1.坐正于椅子1/3處，挺直腰背。雙手自然垂放，雙膝并攏。

2.雙手合于胸前，做丹田深呼吸。

3、吐氣，頭扭向右邊，肩膀保持不動。合在胸前的雙手保持用力推，并向左伸展。

4.再吐氣，頭扭向左邊，雙手的姿勢也相應(yīng)的向右伸展，動作要領(lǐng)同步驟3.

這個豐胸瑜伽動作難度指數(shù)是一，經(jīng)常練習(xí)可以防止胸部下垂，緩解壓力，改善頸椎病!注意：將意志力集中在雙眉之間的印堂處，呼吸一次比一次緩慢，吐氣則比吸氣更深長!

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