七哥常常因為嘴饞吃很多燒烤啊，炸雞啊，卻不知這些食物屢屢傷害我們的身體，以后還是不吃了，總不能為了味覺上的享受忽略了自己的身體健康~最養生的醫生都不吃這些東西，你有沒有在天天吃呢？快看看自己中招了沒？
1、人造黃油（奶油、蛋糕、奶茶）
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人造黃油由于價格便宜，在某些地方逐漸代替了奶油、黃油。由于加入了大量的色素、乳化劑和防腐劑，失去了營養價值。人造奶油中，油脂含量很高，容易導致膽固醇上升，攝取熱量過度，可能導致心臟和腫瘤方面的疾病。
2、酥派類食品（蛋黃派、松塔）
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酥派類食物號稱“非油炸”，但是它們含有的高脂肪和熱量一點都不比油炸食品低，甜味加上酥酥的口感虜獲了很多熱愛吃零食的姑娘和小伙，事實上，大量的添加劑會使腎臟難以負擔排毒，造成腎臟方面的問題。
3、人造加工肉食（火腿腸、素雞）
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先不說火腿腸和一些加工肉食的現場環境如何糟糕，在人造肉食中，防腐劑和亞硝酸鹽被大量的加入，加上食物中的細菌繁殖，食用這些東西很容易出現頭痛頭暈、嘔吐腹瀉、腹痛發燒等食物中毒的癥狀，長期食用易致癌。
4、加工類海味食品（魚丸、蝦丸、蟹棒）
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魚丸和蟹棒甚至人造海魚肉由于價格便宜，帶有海味，十分受人追捧。但是你以為那是真的魚肉做出來的嗎？QQ的肉丸全是明膠和增白劑、香精、十幾種添加劑，營養價值極低，對人的危害最大，腸胃難以消化導致積食腸胃病。
5、人造膠凍食品（果凍、布?。?/p>
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果凍很多人喜歡吃，但是果凍是水和增稠劑、卡拉膠做成的，是不被人體消化的，我們吃完果凍將它排出體外的過程，很容易在腸道形成殘留物，阻礙消化功能，還會影響鈣、鋅等礦物質的吸收，除了口感，一無所有！
6、膨化食品（薯片、爆米花）
膨化食品吃多了會變傻，是有科學依據的。大部分膨化食品都是鉛含量、鋁含量、色素超標，會被身體的神經系統造成損害，大腦功能受損，嚴重者可能發生癡呆，兒童食用過多，容易發育緩慢，長不高。
7、味精
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味精中的谷氨酸鈉在超過120度時，會轉變為焦谷氨酸鈉，這是一種致癌物質，能夠抑制人體內神經功能傳遞，出現頭暈、肌肉筋攣等癥狀，因此少吃或者不吃味精對身體來說是最好的。
七哥說
愛護身體，人人有責，其實七哥沒有盤點完的還有燒烤、油炸類食品，這些食品的危害大家都知道。七哥只是想說，能不吃就不吃，能少吃就少吃，希望大家身體健健康康！
