現(xiàn)在天氣越來(lái)越?jīng)隽耍哉f(shuō)在日常生活中，我們除了做好保暖工作以外，大家也一定要注意多吃一些滋補(bǔ)的食物，為我們的身體儲(chǔ)備能量，來(lái)提高身體的抵抗力和免疫力，雖然說(shuō)滋補(bǔ)的食物，但是并不是要求大家大魚(yú)大肉的吃，如果吃多了反而會(huì)使身體內(nèi)的脂肪堆積對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)可能就會(huì)增肥，而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)可能就會(huì)使血管內(nèi)的血脂增加，從而增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率。
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，生活壓力大，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)各方面的壓力都是非常大的，所以說(shuō)常常會(huì)感覺(jué)到體力不支，所以說(shuō)在日常生活中男性一定要做好保養(yǎng)，這樣才能夠撐起整個(gè)家。今天小編跟大家介紹的這道食材，腰花炒菜心，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)現(xiàn)在吃正合適，能夠起著壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，經(jīng)常吃強(qiáng)身健體。而且這道菜比生蠔要便宜許多，接下來(lái)就跟小編一起來(lái)看一下吧。
它被稱(chēng)為男人的“加油站”，比生蠔便宜，經(jīng)常吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)！
腰花炒菜心
準(zhǔn)備食材：豬腰 2個(gè)、白菜薹 250克、姜 10克、花生油 10克、醬油 1勺、自砂糖 1勺、料酒 1勺、蔥 1條、生粉 1勺
制作方法：
1.首先我們從市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)新鮮的豬腰，然后將豬腰對(duì)半切開(kāi)。
2、去掉豬腰里面的筋膜。
3、然后是切豬腰，首先將豬腰切成大小均勻的片狀，然后在切好的片兒上打上花刀。
4.豬腰切好之后，然后放在花椒水當(dāng)中浸泡一段時(shí)間。
5、放入適量的食用油，當(dāng)油溫達(dá)到七八成熱的時(shí)候放入清洗好的菜心，大火炒至斷生。
6、然后放入浸泡好的腰花，等到腰花快要熟透的時(shí)候，放入適量的食用鹽，料酒翻炒均勻之后就可以盛盤(pán)出鍋了。
烹飪小貼士：
1、豬腰能夠起到補(bǔ)腎氣消滯氣的功效，所以說(shuō)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，它能夠有效的緩解和治療腎虛腰痛的現(xiàn)象。
2、菜心則含有豐富的鈣鐵，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，所以說(shuō)它能夠有效的預(yù)防缺鐵性貧血，提高身體的抵抗力和免疫力。
