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史上最全的骨盆終極詳解（八）：骨盆各種動作機理的全面剖析

骨盆前傾、膝超伸，10個動作幫您糾正下交叉綜合征

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超7成人有「骨盆前傾」！6個「肌力 核心」訓練動作改善

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穩定腰椎，維持人體姿勢，髂腰肌不是一般的重要！

僵化的平板支撐不是跑者需要的核心力量

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