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午睡和壽命有關系嗎？提醒：5種不好的午睡習慣，中老年人盡早改

睡眠質量影響壽命！中老年人一定要看看！

六十歲后每天睡多久比較好？有一個黃金范圍，看你睡對了嗎

90歲的老奶奶：水，睡覺，走路是世界上最好的長壽藥，你知道嗎？

中老年人一天要睡多久？醫生建議：睡夠最佳時間就行了，別強求

為什么每次明明睡夠了8小時，醒來還是覺得全身乏力~

最佳入睡時間，不是晚上12點，若你能做到，五臟六腑特別感謝你！

「知識」怎么睡覺更健康 張麗娟

“睡得越早，死得越早”？老人晚上睡多久更健康？早知道早受益

關于睡覺那點事

中老年人每天睡幾個小時最好？超過這個數，當心心血管健康

走路快慢影響壽命嗎？醫生：50歲后，想長壽，6件事或比運動重要

不少人被8小時睡眠論忽悠了！50歲以后，最佳的睡眠時長是多少？

盤點7個“睡眠克星”

家具的尺寸也會影響健康

睡覺保持這個姿勢，護脊椎、不打呼、促消化，讓你整晚睡好覺！

解決老人失眠　靜臥也是一種休息

一個人，每天應該睡多久？世衛組織有了答案，8小時并不對

睡眠對壽命有什么影響？早睡、晚睡哪種是長壽之人？告訴你答案

午睡可能影響壽命和健康？醫生再次提醒：年過50，午睡切記“3個不要”

中老年人睡眠與健康的關系

飯后百步走 正確的理解該是這樣的

常說“老人睡好三種覺，精神倍好”，是哪三覺？為了健康不要忽略

45-59歲是“生死關”，謹記：預防“三病”，不吃三飯、不睡三覺

60歲后每天睡多久比較好？老人夜晚經常失眠怎么辦？

幾點算熬夜？你們都get了嗎？

醫生告誡：2種睡姿對老人有危險，絕不允許家里老人這樣睡

一天睡多長時間為好？科學睡眠得牢記這5點！

為什么每次明明睡夠了8小時，醒來還是覺得全身乏力

很困卻睡不著，還經常在半夜醒來，是哪些原因導致的？