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小伙每天堅持原地腳尖點地跑，一個月體重降了10斤，血壓也降了！

原地走一走 勝過跑步兩小時 堅持一個月肚子平了 體重下降20斤

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堅持踮腳跳一個月以后，不僅體重減下來十斤，血壓也降下來了

原地不跑不跳，體重咔咔往下掉

每天堅持原地腳尖著地跳200次，10天瘦15斤，強效減肥

減肥達人百天減百斤4年未反彈

每天原地腳尖不離地競走86次，19天暴瘦全身，比跑步有效

血管有三怕，最好避開，多食三物，做好四事...

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每天堅持原地慢跳10分鐘，一個月輕松瘦20斤

每天原地5分鐘，趕走身上的贅肉，體重減輕了，大肚腩也不見了

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每天堅持原地墊腳尖80次，15天改變全身線條，瘦小腿瘦大腿內側

每天堅持原地平舉手臂，交叉步互換點腳尖競走，9天瘦肚子瘦全身

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