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天熱喝湯，懂養生的人愛喝這3道湯，鮮美不油膩，營養也很高！

薏米紅豆粥

甜粥、咸粥、砂鍋粥，暖胃暖心任你選~

最接地氣的“補血方”原來是紅豆黑米花生紅棗粥

不想做黃臉婆，教你黑米紅豆這樣搭配，排毒養顏，連化妝品都省了

真正平民“補血方”就是它，隔三差五吃，補血活血，臉色更紅潤

紅豆加糯米面，家里有這食材別手軟，一次做一大盤，從早吃到晚

推薦7款開胃養生粥，操作簡單養胃補氣，大人小孩都愛吃

立秋后"吃酸不吃寒"！青山建議：多吃6樣、少吃"2綠"，滋補潤肺去秋燥

脾胃虛寒、手腳冰涼？試試這5款冬季養生糖水

5種經典糖水的簡單做法，你喜歡哪種？

“十女九貧” 巧吃食物補足氣血不怕冷

秋天，囤了10斤紅棗，這8種搭配和做法最受歡迎，健脾胃氣色佳

冬季要多喝粥，教你9種家常營養粥的做法，簡單易學，營養又美味

孕婦、產后婦女一定要吃它，補血、催乳、增強免疫力的效果特別好！食材常見，做法簡單，趕緊試試！

夏季出汗多，這6種高鉀豆類要常吃，營養又開胃，天熱也精神十足

冬天常喝這3道湯

80歲奶奶吃了40年花生，教我正確做法，不炒不油炸，一看就會

天冷常喝五紅湯，食材做法很簡單，一月最好喝2次，常喝手腳不冷

喝完暖呼呼的，冬天再冷也不怕！做法都好簡單~

全網最火的豆漿配方，美味又營養，連喝一周不重樣~

冬天，有條件要多喝“四紅豆漿”，驅寒補氣血，牢記2點香濃絲滑

山藥別再燉湯了，加打入3個雞蛋，軟糯香甜，上桌小孩就搶光光

春天，饅頭米飯靠邊站，多吃5種主食，健脾胃助消化，營養又好吃

五一將至，學會3款自制小零食，解饞又營養，假期宅家也能開心過

專家建議：中老人做好“7+7+7”，避免復陽，開心過年

雨水到濕氣重，分享6道滋補湯粥，好喝好做，安全應對“倒春寒”

小雪將至，多吃這“3紅”，只需幾塊，讓你順時而食安穩過冬

蝦仁裙帶菜湯

夏至后，建議中老年人，常吃這2湯2粥，祛濕潤燥，健康過夏天