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木耳和它天生一對，清腸殺菌，比豬肝還補鐵，做成餡鮮香多汁，餃子包子都合適~

這菜是真正的“腸胃清道夫”，清腸比豬血干凈，補鐵比豬肝厲害

黑木耳中含有豐富的鐵元素，比豬肝的含鐵量高出7倍

木耳豬肝的做法

這食材的鐵含量是豬肝的七倍，女性朋友一定要常吃，令你肌膚紅潤 ? 雙耳

不管有錢沒錢，這菜多吃！鐵含量是豬肝7倍，隔三差五吃，排毒殺菌增免疫！

鐵被稱為“造血元素”！建議中老年人，多吃3種高鐵菜，面色紅潤有光澤

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木耳

喜歡吃木耳的要注意，它雖抗癌，但不能和它一起吃

炒黑木耳，一下鍋就噼里啪啦響，學會這個小技巧，不炸鍋、更入味

很多人做木耳沒味道，是因為沒焯水？加點它不用焯水也鮮香下飯

炒個木耳嗶哩啪啦響，鍋要炸了一樣，這樣做就能解決，鮮香還脆爽

【詳圖細解】木耳炒雞蛋的做法

熗炒黑木耳的做法

【奕琳私廚】＆蔥燒木耳

女人要養生，這菜別錯過，鐵比豬肝高7倍！10塊錢能吃1個月。

真正的“補血之王”不是豬肝，也不是黑豆，而是這種植物

“脂肪克星”找到了，補鐵強過豬肝，晚餐吃通宿便，氣色也好了

酸辣黑木耳

它含鐵量最高，是菠菜的20倍，豬肝的7倍，不懂實在可惜！

暖手又暖腳的24道“造血”菜

多吃黑木耳好處多，黑木耳千萬不能與什么一起吃呢？

木耳和此物一起吃，睡眠越來越好，血管也暢通無阻，皮膚更細膩

這樣做出來的洋蔥木耳辣炒豬肝最好吃

黑木耳炒豬肝的做法

炒木耳時，總是炸鍋濺出，大廚教你小技巧，就不用擔心木耳炸鍋了

炒木耳時，下鍋“噼啪”炸響太嚇人，掌握小竅門，一招輕松解決

炒木耳時，容易總是炸鍋爆裂，教你小技巧，不用擔心木耳炸鍋了