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肩胛骨不穩定可以試試這個動作，知道這個是練哪些穩定肌嗎？高低肩，翼狀肩胛練幾組對比下試試

【斜方肌】 沒想到“你”是這樣的肌肉

久坐肩背難受？這3個動作激活肩胛骨！

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肩胛骨翼狀突出矯正訓練: 6個動作矯正肩背不良各種姿勢

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翼狀肩甲該怎么矯正啊？

【#每日一肌# 】“翼狀肩”、“蝴蝶背”...

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【視頻教學】《如何改善翼狀肩》中文版

用YWTL來改善久坐或駝背所帶來的問題

瑜伽泳式動作訓練，改善翼狀肩胛骨提升氣質!

4步評估肩胛骨，5步改善久坐族常見位置異常！

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造成「翼狀肩」的原因有4種，你都知道嗎？

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