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僅9小時，就可造成椎間盤突出！這些毀腰行為，你可能每天都做

二十多歲的你為什么會腰痛？

這個動作比二郎腿更傷害骨盆？醫(yī)生說…

二郎腿的替代坐姿火上熱搜！網(wǎng)友：這才是真正的姿勢

求求你別再教孩子「挺胸坐直」了！醫(yī)生：真的會毀掉脊椎！

小小年紀(jì)蹺個二郎腿，會不會脊柱側(cè)彎啊...

「腰部疼痛」的預(yù)防與練習(xí)

這可能是16年底，最有誠意的“脊柱健康建議”、

【姿勢調(diào)整】修正錯誤坐姿，導(dǎo)致的骨盆歪斜和腰部不適

腰腿疼，竟是骨盆惹的禍！還在整天拿著腰椎看嗎？一文告訴您

20220811我是大醫(yī)生《逆轉(zhuǎn)癱瘓“1厘米”》劉亞軍,椎間盤突出,直腿抬高試驗(yàn).壓迫神經(jīng)根馬尾綜合征.突然大小便失禁.走不了路.癱瘓.屁股到腳疼痛.小燕飛自測鍛煉方法.臀橋收肛提臀10秒.蹺二郎腿身體前傾著坐半躺在椅子

談骨論筋｜這樣”坐”著用電腦，你又傷筋動骨了

骨盆前傾后傾、腰曲頸曲變直的你該如何健身？

杭州27歲女子摔跤后被確診腰椎間盤突出癥……媽媽崩潰，醫(yī)生：這習(xí)慣很多人都有！

這9個動作骨科專家從來不做，而你每天都在做！

臀部、下肢疼痛，甚至疼到?jīng)]法走路，是腰突引起？您該學(xué)會避坑了