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轉頭、轉腰、轉腿的“三轉”養生法，對預防器官衰老有很大的作用

練好“三轉” 身體不生銹

一日六轉養生保健

練好“三轉”身體不生銹

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久坐不動身體易“生銹” 試試“三轉”養生法

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順時針逆時針，每天做十分鐘 #養生 #每天堅持鍛煉 #鍛煉 #居家鍛煉 #運動

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第990期 | 獨家分享楊式太極拳秘傳內功基本功法之“揉身功”，讓你即刻體驗“柔行氣，剛落點”！

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