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年齡大了要管住嘴，少吃3樣，多吃4樣，別不當回事，早懂早受益

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老年人飲食10大原則

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7種食物血糖高多吃，血糖暗暗下降了 現在很多人，尤其是中老年人遇到血糖高的情況

中老年人有3道“壽命坎”，若能全部跨過，或能得到長壽“青睞”

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