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飯后走一走，活到九十九

中老年人很適合游泳！

老年人運動方案

80%的煙民在戒煙后，是如何進行心血管鍛煉？

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特殊人群運動處方——老年人

運動的好處這么多，中老年人該如何科學合理地運動

中老年人霧霾天如何鍛煉

長期的慢步行，每天堅持15000步左右，對身體有什么好處？

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50歲后，堅持做4項運動，或離長壽更近一步！但這些細節，一個都不能忽視

胡大一（8）控制有氧運動的量

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對于中老年人來講，什么方式的運動最好？

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早晚走路能防??？錯！90%的人用錯了姿勢和方法~

一文讀懂||老年人的運動生理特征及運動注意事項

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