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三種營養素適量攝入有助睡眠

失眠的人特適合吃這種助眠果，養顏又滋補！還便宜

睡眠障礙，好睡眠，其實都是吃出來的

日常養生添加八種營養素能讓你更快入睡

一個好睡眠所需要的8種基本營養素

失眠不用怕，補好這四種營養素，一覺到天亮！

經常失眠的人喝牛奶比吃安眠藥好

它是公認的“助眠之果”，隔天吃一次，養心安神又助眠，一覺無夢到大天亮！

身體會告訴你缺什么營養，別亂補哦！

別亂補！身體會告訴你缺啥營養素

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鈣、鎂、鋅——睡眠的必須物質

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