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每天10份防早死!吃多助健康!每天10份果蔬的健康吃法

10個簡單的方法，能幫你活到100歲，第1個就令人意外

加鹽短壽，多吃蔬果可彌補！歐洲心臟雜志50萬人研究

為啥說長期單身易早死

做到這8點 輕松延壽24年

哈佛研究稱每天吃紅肉早死風險高兩成及會縮短壽命

久坐和睡懶覺減少壽命

研究表明：每日食用800克果蔬可延長壽命

多吃蔬菜和水果可延長壽命

哈佛大學：每天2份水果+3份蔬菜更長壽

哈佛大學30年研究：每天2份水果 3份蔬菜最健康！

哈佛大學最新研究：每天3份水果 2份蔬菜，這樣吃最健康長壽

權威研究：這份最新食譜，至少可以延壽10年

全球最佳飲食習慣，請逼自己養成

向食物中添加鹽會增加過早死亡風險

飲食不健康會減壽，“罪魁禍首”不只是油和鹽，還有這4大習慣

正確的“一日五餐”組合是2份水果和3份蔬菜，以延長壽命

哈佛大學百萬人研究：每天吃兩份水果、三份蔬菜的人更長壽

每天最好2份水果、3份蔬菜，這是延長壽命的最佳選擇！

延長壽命的辦法有了，最多能延長13年

怎樣吃更長壽？哈佛大學10萬人研究：這樣吃飯死亡風險降低14%-50%

新研究發現，多吃水果和蔬菜可以減輕壓力，還能延長壽命

?近6萬華人研究發現，這樣吃飯的人，死亡風險降低10%

ESC2018：度假能讓人長壽

研究：每天看電視3小時 早死風險加倍

過量補充某些維生素可能增加早死風險

長期孤獨有損健康甚于肥胖或導致早亡

研究：每周飲酒一到三杯 早死或患癌的風險最低

每天走8000步可顯著降低早死風險