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練瑜伽從哪里開始？拜日A和拜日B呀！（拜日詳解含凝視點）- 收藏級

關于瑜伽拜日式，這些技巧和細節(jié)你要知道，收藏了慢慢練習吧

瑜伽這么久，你知道Ashtanga嗎？

圖解一組瑜伽日常串聯(lián)序列 60分鐘的緩慢流暢的序列 全圖片步驟展示

瑜伽拜日式A解剖圖秘

瑜伽拜日A中的凝視點 找到內在專注和流動

堅持練習瑜伽17年，她是一個好的Ashtanga習練者

練瑜伽拜日A，眼睛應該看哪里？

阿斯湯伽瑜伽拜日式

【收藏篇】看到會忍不住收藏的拜日B全套動作！

10大凝視部位，告訴你練習瑜伽眼睛該看向哪? - 拷貝 - 拷貝

堅持瑜伽，待74歲時你也可以如她這般優(yōu)雅美麗并存

【干貨】瑜伽中不可忽視的凝視點，這樣“看”練習效果增倍！

這個練Ashtanga的瑜伽美人像《聶隱娘》一樣刻苦又美膩~

阿斯湯加，從Surya NamaskaraⅠ開始

痣在哪里最性感？不一定是淚痣，眉心痣，眼尾痣，鼻尖痣也很撩！

收束法和契合法

★非常優(yōu)雅のAshtanga初級瑜伽視頻~

高清阿斯湯加(ashtanga)瑜伽練習

練習瑜伽中「眼睛凝視點」的6大原則，放松你的肩頸，千萬別看低頭看地面！

眼睛也是瑜伽練習的一部分，不要讓眼睛控制你的身體

Ashtanga才是男人的必殺技，練著解氣，看著解膩！