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科學研究表明：每天睡眠5—7小時足矣

問：明明睡足了8小時，為什么還是想睡覺？

讓你睡足8小時的睡眠方

超級腦力，刺激大腦海馬體，提升大腦皮層活動，一小時提高腦力

不同年齡段的兒童最佳睡眠時長

凌晨2-3點睡不著，說破天就這5個禍根，1杯水讓你睡足8小時

小便多，晚上總是起床很多次?喝一杯，一覺睡足10小時，夢也少了

關于失眠

高考志愿填報：怎樣知道自己的興趣？

Nature：睡眠時間少于6小時，癡呆癥風險增加37%

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嚴新老師 高度入靜勝過睡覺 | 三華聚頂

為什么要睡足7-8個小時

人體X形平衡法（3.266）保護與強化大腦皮層

愛因斯坦負責高級思維過的大腦皮層與常人有別

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積極心態促新生神經元與大腦皮層融合

意識的存在被證實！

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長得太胖，大腦早老10年

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〖中藥妙方〗根治失眠，每天睡足8小時

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