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八種運動讓你遠離腰疼！!

腰椎疾病高發，或是生活中常常在做的這5個動作有關

腰椎間盤突出: 坐著腰椎承受的力量是站著的兩倍

這6個常做的動作，會讓你腰痛，甚至腰間盤突出

引起腰椎間盤突出癥的十大危險動作

男女躺著做這事竟會減壽20年

這個坐姿是腰椎大敵，趕緊戒掉！幾個太極動作讓你擺脫腰疼煩惱

姿勢不對，腰部遭罪！這3個姿勢如同“腰斬”，偏偏很多男女做上癮

20221123健康之路《腰突的全齡時代》任大江,腰椎間盤突出,下肢放射痛.自測方法.站立雙手去摸地.疼輕麻重木難移.伏案工作蹺二郎腿等不良坐姿.肥胖.女性標準體重=身高-110.平板支撐和卷腹.運動損傷.不正確按摩.

35歲程序員離世，生前曾說“突然患上頸椎病，快死了”，頸椎病那么可怕嗎？

腰椎不好惹 如何保護是關鍵

郭力話健康：腰椎可不好惹！

長期“北京躺” 小心你的腰

治療腰椎間盤突出，一把小米有奇效，短短兩周趕走腰疼

腰突朋友不適合做的幾大動作

易造成腰椎間盤突出的4個習慣，你知道嗎？

你的腰，原來是這樣壞掉的

『白領養生』辦公室這樣做很傷腰 正確坐姿學起來

你最愛的坐姿正在毀掉你這個人！蹺二郎腿一時爽，一直蹺你就離疾病不遠了

4個動作抖一抖，只要三分鐘，氣血傳遍全身，趕走腰椎間盤突出！

只要2分鐘，經絡一通到底，頸椎腰椎膝蓋痛都好了，百試百靈！

生活中的這些動作損傷腰椎，趕緊改正過來還不晚！

生活中經常導致腰椎病5大“兇手”，再不注意，后悔都來不及！

腰突疼痛難忍？雞血藤 絲瓜，腰不疼了，坐骨神經痛也沒了

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引起腰突的六大“導火索”，你占了幾個？