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長壽都是養出來的！早起常做這5個小動作，你也有希望活到百歲

簡單動作大裨益：小動作大健康

預防腦梗的兩個小動作

站樁的正確動作要領，看看你站對了嗎#堅持鍛煉給自己一個好身體 #居家鍛煉 #小動作大作用

小動作讓你上班不覺累

這個床上的小動作，助你補氣升陽保護身體，但是很多人卻做不到！

兩個減肥小動作教你如何瘦肚子

小動作緩解酸痛

小動作有助緩解腰背疼痛

晨起鍛煉，做做這幾個“小動作”就夠！！讓你舒服自在一整天哦！（收藏）

關注我們身體的小動作

膝關節50歲就開始老化！常做這幾個小動作，護好膝關節

人老腿先老，一個小動作，打通6條經絡，讓腿和身體更強健

睡前一個簡單小動作，練出腰細、翹臀！躺在床上就能做

身體素質 | 5個拉伸或靜力性的小動作

●人老腿先老，一個小動作，打通6條經絡，讓腿和身體更強健!

這個動作對身體有很大的幫助，趕緊動起來吧！#養生 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #小動作大作用

一個簡單的動作可以鍛煉全身，如果你能做30個說明你的身體很好 #居家鍛煉 #小動作大作用

有益身心的起床四個小動作（讓你一天精神飽滿）

出賣你動作的16個小動作

12個小動作， 對中老年人健康尤其有用！

每天練習一個小動作。雙盤腿必須要練習的動作

提臀小動作

一個簡單小動作，預防老年癡呆特別好！

據說是五臟六腑最喜歡的小動作?

六個小動作測試你是否衰老

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陽氣不足這樣做，2個小動作，排出寒氣，

心血管病人每天堅持做這4個小動作，輕松增壽10年！