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“中午不睡，下午崩潰”，人體最佳午睡時(shí)間是多少呢？！

腦子好，靠“睡得香”。“睡在它上面”，哈佛醫(yī)學(xué)院給出了科學(xué)睡覺的證據(jù)。

?小睡片刻有助記憶力

陳根：白天小憩，能否彌補(bǔ)熬夜晚睡？

熬夜后，白天補(bǔ)覺，并不能減輕熬夜帶來的傷害

新研究表明，白天規(guī)律的小睡可能是大腦健康老化的關(guān)鍵

《逆齡大腦》讓大腦保持年輕的科學(xué)養(yǎng)護(hù)方法

6個(gè)新發(fā)現(xiàn),幫你睡出競(jìng)爭(zhēng)力

白天睡10分鐘效果特別好

午睡是門“技術(shù)活”：科學(xué)家實(shí)驗(yàn)揭秘最佳午休時(shí)長(zhǎng)

午睡究竟有什么神奇效果

eLife：白天小睡，可提高記憶力

白天若小睡，腦力會(huì)增加

睡眠新知

最佳睡眠時(shí)間出爐：每晚睡7小時(shí)，晚上10

研究發(fā)現(xiàn)，頻繁午睡與高血壓和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)

如何睡個(gè)完美的午覺？

打盹兒可有效幫助海馬體鞏固記憶

不眠不休地工作就是“努力”嗎？

睡眠很重要，但是這個(gè)時(shí)間段的睡眠需警惕！

最新研究_睡眠與學(xué)習(xí)、工作的效率關(guān)系

10 分鐘、20 分鐘、30 分鐘，午休多久最管用？

為什么天越熱越需要午睡

咖啡竟然有利于睡眠？

多國(guó)專家提出“睡眠教學(xué)”，要利用睡覺提高成績(jī)，你更需懂這1點(diǎn)

美研究發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳影響老人記憶力

難怪老了記不住東西，原來大腦同步率下降了！ 醫(yī)學(xué)論壇網(wǎng)

第四天：良好睡眠，是大腦的加油站