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打坐的要領——

塑身八分支法瑜伽動作—— 瑜伽美脊柱

<瑜伽練習，從打坐開始>【轉】

【健康話題】注意打電腦的姿勢（多圖），沒坐好小心贅肉上身

別折損了你的背！健康姿勢貼士

肩膀硬梆梆 做這3招酸痛不見了！

肩頸酸痛肩膀卡卡跟斜角肌???

常用電腦當心變滑鼠肩

靜坐調身，用頭來支撐頸部與肩膀

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【瑜伽與生活】我的靜坐冥想課實況

寒從腳底起，病自心中生

改掉駝背毛病 美背顯瘦3kg

[單車課堂]：騎行前后如何進行身體保健(圖)

遠離頸椎病，首先要會坐！六種坐姿最傷，也許你的坐姿就在其中

肩膀怎么按都很硬，試試放松你的第一肋骨

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矯正日常姿態 輕松打造迷人背部曲線

你忽視的圓肩、駝背等身體姿態問題，應如何改善？

你真的會坐嗎？（二）

產后康復攻略

這9個動作骨科專家從來不做，而你每天都在做！

如何緩解肩頸疼痛？練這套肩頸理療就可以！

想要好身材，先有好姿態。

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9個坐姿伸展緩解頸部背部疼痛 每15-20分鐘做一次 對抗久坐負面影響

緩解編織疲勞的動作練習

「劃重點」 不知道正位，你無論練習瑜伽多久，都只是在模仿！

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