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冥想 | 隨時隨地可進(jìn)行的“可攜式”小型假期…?

TED演講 | 一切只需10分鐘的專注！

清風(fēng)吹拂，在竹徑通幽處冥想禪坐，感受內(nèi)心的平靜，清空思緒，凈化心靈。

治療焦慮、壓力和抑郁的聲音，放松心靈的冥想

〖#每日TED#〗NO.118：只需專注10分鐘

《心靈奇旅》：如果當(dāng)下很美，為什么還要緊抓夢想不放

呼吸冥想：提高專注力和冷靜，減輕焦慮和壓力。

冥想的思緒

3分鐘呼吸空間冥想訓(xùn)練#焦慮 #正念 #睡眠 #冥想 #治愈心靈

6種方法來鎮(zhèn)靜躁動的大腦

清理思緒, 身體心靈以及潛意識負(fù)能量—冥想音樂。

專注在你的焦慮上，別動

冥想第4課：覺察你的心-52堂靜心課：一年52個周日的修身養(yǎng)性手邊書　-讀書頻道-鳳凰網(wǎng)

靜坐 冥想 引導(dǎo)詞（摘錄）

靜坐真諦

為什么你總是感覺睡不醒？

夜間情緒搖擺不定，睡眠說翻就翻

瞬間的內(nèi)心平靜，深度冥想音樂，治療焦慮和壓力，放松心靈和身體

快樂真的只是快樂嗎

《思緒》【既如】

‘正念’冥想是如何幫助我們培養(yǎng)積極情緒的？

腹式呼吸冥想：可以平衡情緒，增強(qiáng)自我控制力。

靜坐不要冥想

一次失眠作冥想的經(jīng)歷

每天花十分鐘時間冥想，讓你的身體停下來等一等心靈

跑者李軍：別了精彩紛呈的2022

發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的力量

心曠神怡 - 心靈冥想樂 50首精選

《瑜伽之樹》

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