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原文：
兩套瑜伽體式可緩解腰背酸痛，轉給久坐的你！
2套簡單的瑜伽體式可緩解腰背酸痛，轉給久坐的你！
nj200801 閱137 轉3
久坐傷腰？這套瑜伽序列緩解腰痛很有效！（附動圖）
博衣飄飄 閱71
兩套簡單的瑜伽體式可緩解腰背酸痛，轉給久坐的你！
鄉村妙手 閱164 轉10
每天這樣盤腿坐，胸挺了，腿不抽筋了，背也不疼了
ycrt 閱186 轉2
「打卡24」年不年輕，看脊柱！6個瑜伽體式，讓你越練越年輕
yfpy1234 閱168 轉13
別再說沒時間，辦公室瑜伽十分鐘趕走所有身體隱患！
yxyjccqm 閱144 轉4
腰痛，腰肌勞損？髂腰肌要瑜伽拉伸，也要加強力量！
瑜伽解剖學 閱52
長期腰痛=腰椎間盤突出？這套理療腰部的瑜伽序列得經常練！
秭童的號 閱55
一周三次照著做，瑜伽讓你越來越優雅
haiboxu 閱648 轉35
坐姿側彎滋養脊柱
liangzi825 閱68
如果你每天久坐超過8小時，這10個瑜伽動作一定要多練！
hnzxf126 閱3
久坐傷腰？6 個瑜伽動作緩解腰背不適，還能減少腰部贅肉...
敖真靈 閱114
越“坐”越短命？！6個簡單的動作每天練，對抗久坐傷身
蟹爪蘭4d29nf6t 閱57 轉2
經常練習這4個動作，增加下背部柔韌性，從此背部訓練更輕松
悠米愛健身 閱1088 轉12
每晚這樣躺著拉一拉，開肩活背，告別疲勞，睡得更舒服
羅修明 閱46
7個體式預防久坐疾病，為辦公一族量身定制！
風中瞬間 閱134 轉16
15式關節舒展瑜伽！伸展全身肌肉，減輕關節疼痛?。ㄉ习嘧灞貍洌?/div>
夢回唐朝1998 閱606 轉10
雙人性愛瑜伽 讓性福妙不可言
靜賞123 閱11550 轉537
【瑜伽知識】不同職業需要練習的瑜珈，自己對照一下吧
水岸--- 閱91 轉2
6個常見的坐立瑜伽體式 ，有效緩解腰背、臀腿疼痛
學瑜伽的貓 閱485 轉2
打卡20 | 長期腰痛＝腰椎疾??？瑜伽這樣練，幫你遠離腰背疼痛
GreenMooder58g 閱37
久坐族必練的「椅子瑜伽」
口琴和吉他 閱322 轉24
最能促進長個的瑜伽動作 瑜伽苑的blog 瑜伽苑的健康小屋 健康博文
suo5566 閱3063 轉178
針對肩頸僵硬疼痛的瑜伽練習，坐著練效果一樣好！
鷯歌 閱347 轉15
在家辦公室瑜伽體式合集，3分鐘快速緩解肩頸酸痛，收藏級推薦
藍天白云星辰 閱11 轉2
靜覺心靈瑜伽愉悅 一呼一吸超覺超然
henryboy66 閱480 轉8
夏日一套陰瑜伽，消暑又助眠!
釋迦牟尼佛1 閱133 轉3
?? 常練這8個瑜伽體式，靈活脊柱，讓身體年輕10歲！
一塵buran 閱39 轉3
2 套脊柱調理瑜伽，緩解腰酸背疼，讓脊柱更年輕！
gardonl 閱37
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