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每天100個(gè)深蹲訓(xùn)練，有什么益處？如何正確做深蹲訓(xùn)練？

不練腿也應(yīng)練一練深蹲，它有什么好處，又如何避開(kāi)錯(cuò)誤正確完成？

UC頭條：深蹲常犯的5個(gè)錯(cuò)誤, 做一個(gè)正確的深蹲

深蹲很好，誤解也很多

深蹲膝蓋痛是用錯(cuò)肌肉！這樣深蹲不傷膝蓋

世界舉重冠軍呂小軍示范，深蹲能練到哪些肌肉，怎樣做標(biāo)準(zhǔn)？

為什么從小蹲到大，深蹲時(shí)還會(huì)犯這么多錯(cuò)誤呢？

深蹲重點(diǎn)　不在膝蓋不能超過(guò)腳尖！

康復(fù)時(shí)間：拯救你的膝關(guān)節(jié)——錯(cuò)誤下蹲損傷你的膝關(guān)節(jié)

負(fù)重深蹲真的會(huì)有致命的危險(xiǎn)嗎, 深蹲膝蓋不過(guò)腳尖你怎么看?

每天做這5個(gè)燃脂動(dòng)作 不去健身房也能瘦|健身房|燃脂|減肥

鄭多燕親身示范 教你如何輕松瘦臂瘦腿

全套練腿動(dòng)作 再不學(xué)就晚了！

跑步，你真的了解嗎？

豐乳肥臀的背后其實(shí)有很多故事(圖)|臀中|練習(xí)

臀部過(guò)于肥胖，試試這3個(gè)動(dòng)作，讓你的臀部性感凸翹！

臀部扁平不飽滿(mǎn)，每天10分鐘，打造蜜桃臀

健康丨超簡(jiǎn)單！每天深蹲1分鐘，完美打造易瘦體質(zhì)！

為什么深蹲那么重要？

昨天晚上練臀橋練的腰疼，臀部倒是沒(méi)有疼，固定臀橋，膝蓋胯部肩膀挺成一條線(xiàn)，臀部，腹部用力繃著，可是

7個(gè)經(jīng)常出錯(cuò)的鍛煉動(dòng)作

這么練深蹲，才不毀膝蓋！

收緊臀部與大腿

詳解【深蹲膝蓋不過(guò)腳尖】之錯(cuò)誤和后果

這個(gè)深蹲果然火了

這些7個(gè)常見(jiàn)燃脂動(dòng)作，很多人都練錯(cuò)了！趕緊停下來(lái)自查一下

練腹肌又不傷腰的動(dòng)作圖解

全面解析深蹲動(dòng)作，科學(xué)健身延緩衰老

你一定要正位的四組瑜伽體式（收藏級(jí)）