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臥推時(shí)常見8個(gè)錯(cuò)誤！

加入哪7大王牌，讓你從此告別又薄又窄的弱背？

“寬背之道”引體向上的幾個(gè)訓(xùn)練注意事項(xiàng)

像希臘雕像一樣的背部，究竟藏著什么訓(xùn)練秘密？

背闊肌什么時(shí)候練得出來？

體能訓(xùn)練師andrew推薦讓你的引體向上更進(jìn)一步（譯）

不能忽視的背部訓(xùn)練，6個(gè)動(dòng)作高效練背，打造寬厚倒三角身材

上背訓(xùn)練，這一篇就夠了（上背訓(xùn)練41式）

練肩之前，為什么要做背部熱身？健身老手一說，原來都是技術(shù)

鐘南山一次能做10個(gè)的引體向上，這個(gè)「上肢訓(xùn)練的王者」動(dòng)作該怎么練

頸肩部疼痛？可能是斜方肌問題