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最簡單的疏通經(jīng)絡方法，誰練誰說好！

從頭到腳的經(jīng)絡梳理法

全身經(jīng)絡梳理法，有空多梳理！

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全身經(jīng)絡梳理法

一個動作瘦全身，每天拉伸5分鐘，肩挺了，背薄了，小肚子沒了，大小腿瘦一圈，胳膊細了#瑜伽

6分鐘熱身拉伸運動，每天練胳膊腿瘦了肩頸椎好了全身都舒服了！

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【灸匠】妙穴治療肩周炎，還可瘦胳膊哦~

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打拳如何正確發(fā)勁？

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瘦肩瘦背操|(zhì) 每天10分鐘，胳膊細了，背薄了，胸挺了

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