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五六十歲中年人想健身，適合哪些運(yùn)動(dòng)，每次該練多久？

科學(xué)鍛煉身體的一種方法----有氧健身跑

運(yùn)動(dòng)中怎么判斷自己運(yùn)動(dòng)量是否過(guò)大

且慢！運(yùn)動(dòng)減肥前先看完這些，幫你避免運(yùn)動(dòng)損傷

有氧的運(yùn)動(dòng)才有用

到底什么是“有氧運(yùn)動(dòng)”？

鍛煉要見(jiàn)效心率先達(dá)標(biāo)

『景紅說(shuō)職場(chǎng)』每日分享-20201001

中老年人心血管鍛煉

每周運(yùn)動(dòng)量該達(dá)到多少?怎樣健身才科學(xué)?專家來(lái)告訴你

提高心肺功能適應(yīng)水平的運(yùn)動(dòng)處方

（原創(chuàng)）怎樣運(yùn)動(dòng)才最有效果

這6種鍛煉方式會(huì)加速身體衰老！

生活方式醫(yī)學(xué) | 運(yùn)動(dòng)處方概述

【慢病運(yùn)動(dòng)處方】有氧運(yùn)動(dòng)的FITT-VP原則（一）

各年齡段運(yùn)動(dòng)建議，早看早受益！

有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該多長(zhǎng)時(shí)間合適！

你造嗎？習(xí)練太極一小時(shí)，至少增壽兩小時(shí)！

貴州衛(wèi)視養(yǎng)生20130618趙欣：生命在于運(yùn)動(dòng)【趙欣講解日常鍛煉的各種健身器材】

胡大一：有氧代謝運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量是關(guān)鍵

糖尿病患者如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)

冬天運(yùn)動(dòng)自護(hù)妙招

為什么要測(cè)量心率？

大步走

健身，你必須做正確的有氧

有氧運(yùn)動(dòng)該怎么做

避免十大運(yùn)動(dòng)減肥誤區(qū)

靶心率

運(yùn)動(dòng)選時(shí)間, 讓你訓(xùn)練效果翻倍!

健身時(shí)有個(gè)最高心率，如果突破，會(huì)產(chǎn)生什么問(wèn)題？