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健身沒有那么復(fù)雜，只要反復(fù)練習(xí)，在家照樣能練出傲人身材

在家也能健身（03）：肩三角肌

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不要窄肩膀！4個黃金練肩動作，讓肩膀更寬更立體

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健身

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究竟，練肩最好的動作是什么？

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16個肩膀必備訓(xùn)練動作。全方位強(qiáng)化你的三角肌，你需要知道！

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