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健身前要動態拉伸，健身后靜態拉伸，你造嗎？

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拉伸運動別小看了！

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動態拉伸和靜態拉伸有什么區別？

必須懂的：動態熱身與靜態拉伸

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為什么跑前要進行動態拉伸而非靜態拉伸？

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如何正確的拉伸？動態牽拉和靜態牽拉的區別是什么？

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