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一個動作逆轉健康！肩周炎、心臟病、靜脈曲張…幾十種病不治自愈

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寇廣生爬行療法抗衰老

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養生保健—爬行能治好腰間盤突出

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五獸行爬行健身法

對指關節有好處的手指操[比心][比心][比心]

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神奇手法除病痛

五獸行

獸行種種（7）冷吐槽亂入篇（上）

【運動養生】運動前后壓壓腿的好處

[轉載]固精健身：長筋術功法的好處

深蹲回春法：男人常練這個動作，體會一下它好處吧

用完電腦做手指操

[太極拳沉肩墜肘與含胸拔背的練法]

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