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看見自身的刻意，讓一切自然發生

論正念的重要性

關于情緒與健康 （賽斯資料節選）

禪修覺知---活在當下

【 凈意行 · 精華版 七期 】每日分享 | Day 5/6

強迫癥-正念行為療法具體的步驟

01第一天：用冥想清空大腦，做好睡前準備.mp3

打坐就是要讓思想緩慢下來?

不被情緒左右的觀察自我法

超越情緒的漩渦

正念是保持健康的關健

楊百萬：超短反彈基本到位

保持平等心去蹦蹦跳跳

正念減壓自學全書——胡君梅

學員分享 | 新學員分享除雜念的方法和對念頭的認識

喚醒能量滿滿的一天，你可以這樣做

靜坐觀想20230113讓念頭自然發生，獲得更多的平靜

呼吸，不良情緒的良藥

打坐中厭坐的表現

好文：我是誰

我是誰？身體？欲望？情緒？思想？

我有一個身體，但我并不是我的身體

我有思想，但我不是我的思想

不要接受你的感覺（或情緒），不要接受你的念頭，不要看著你的痛苦感受…

明了一切就像是一道彩虹念頭，其實是透明的，不是真實的

練氣功要具備三個條件,松、靜、自然 | 三華聚頂

氣功養生法要領四則

當你的心真的安靜時，自然能面對底層的情緒

覺知系列2:最簡單高效的修行方法：靜觀（即覺知）。能24小時覺知最好

讓一切只是流經你...