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延長壽命、預防5類疾病！9萬人研究：這指標能更好地預測健康結(jié)局

久坐、熬夜的人更易死于心臟病？

JACC：睡眠忽長忽短、忽早忽晚，心臟要慘！科學家首次證實，睡眠時長和入睡時間點波動大，與心血管疾病...

EHJ：睡得香心臟棒！北大團隊參與分析近40萬人數(shù)據(jù)顯示，具備五大良好睡眠習慣，與心血管疾病風險下降...

人生下半場，拼的是誰能“吃得好、睡得香”

最新研究證明：晝夜節(jié)律紊亂是疾病的危險因素

每天吃150克藍莓，患心臟病風險降低15%

每天睡5小時和10小時，哪個癌癥風險高？

心臟好的人，身體往往有6個表現(xiàn)，占三個以上，恭喜，心臟還不錯

好好睡覺！研究表明：腦脊液在睡時大量涌入大腦“打掃衛(wèi)生”。

凡事起床難，然后打工難，最后入睡難……

熬夜欠下的睡眠債，你一輩子也還不起

［首藏作品］（7295）熬夜不好，睡太早也不行

【睡眠資訊】2021睡眠醫(yī)學十大科學進展

或許找到了最佳入睡時間

經(jīng)常午睡與不午睡的老人，體質(zhì)上差別大嗎？醫(yī)生告訴您實情

睡覺時有這種表現(xiàn)的人，可能會比同齡人更短命！千萬別忽視

睡得晚VS睡得少，哪個對身體危害更大？“入睡黃金時段”、“最佳入睡時長”，一文告訴你~

最佳入睡時間段出爐！科學家表示：睡早了，或睡太晚，都存在健康風險

最新研究確定''最佳入睡時間''段！睡太早或太晚，都有健康風險...

哪些人應(yīng)重點篩查房顫？養(yǎng)成5個習慣，有助穩(wěn)定心跳節(jié)律。

人到中年，真的耗不起了… …

睡多久才合適？研究顯示6-8小時就夠-----睡眠與心血管疾病風險

Nature 勸你別熬夜！通過生活方式預防和治療高血壓

心血管頂刊：睡眠質(zhì)量與高血壓、糖尿病相關(guān)，且是死亡主要風險

您以為只是失眠？有可能是猝死啊！

“中午不睡，下午崩潰”！了解這些后，你可能會更早崩潰

超加工食品吃得多，會“傷心”！