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養肺通便，老少咸宜，秋日這3樣粗糧不容錯過

這6種食物蒸煮最好吃，適合減肥代餐，營養豐富，膳食纖維高！

山藥紅薯靠邊站，頂級健脾食材當屬芋頭

煮米飯，必加這幾樣！全家驚艷，空口吃三碗！還能控三高、吃不胖，趕緊學

一個沒有癌癥的村莊，竟全靠它?太震驚了!

寶寶排毒通便食療小偏方：芋頭紅薯甜湯

秋冬季吃芋頭山藥不如選它，價格實惠，當主食又當零食，護肝養生

紅薯、山藥靠邊站，它才是地下寶物！常吃有助提高免疫力、通血脈

老祖宗告訴我們：脾胃不好，常吃“土氣”食物，臉色不再“土”

秋天，這“素4寶”一定要吃！比肉強多了

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吃5斤紅薯不如吃1斤它！強免疫、通血脈、養脾胃，長壽老人都愛吃！

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天越冷越要吃這菜，潤腸通便健脾胃，好處太多了……

天越冷越要吃這菜，養胃健脾還通便，好處太多了

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（轉）養生提醒（食療20231001-31）

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入秋吃這十種寶，勝過吃補藥！不知道就虧大了！

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