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“深秋八道菜，火氣全都敗”，深秋干燥，多吃這8道清潤滋補菜

不如多吃此物, 鈣的含量比豬肉高, 吃完孩子長大高個

南瓜和牛肉一起燉湯，真是絕配

“春天不補鈣，錯失一整年”，給孩子多吃5種補鈣菜，助力長高個

建議家長：常給孩子吃這5樣食材，增強免疫力，身體好少生病

建議老人和孩子，冬天多吃6種“高鈣菜”，簡單營養，還強筋健骨

高鈣小饅頭自己做，孩子健康零食好選擇，再也不用買鈣片了

秋天黃瓜冬瓜靠邊站，最該多吃的菜是它，才1元錢1斤，明目降火清腸，別不懂吃

適合老人孩子吃的幾道家常菜，營養補鈣又美味，宴客也不丟面

此零食孩子最愛吃，營養好吃，還補鈣又補鋅，兩天不吃就點名要

一塊錢的老南瓜，不炒不燉，做成主食，孩子們搶著吃

春末長個“沖刺期”，多給孩子喝4道高鈣湯，營養美味又解饞

鋅被稱為“生命之花”！家有孩子，多吃5種高鋅食物，越吃越健康

冬天這菜再貴也要做給孩子吃，常吃個頭長得高，身體好自然少生病

牛肉毛豆南瓜盅的做法

秋天，見到此物要多吃，鈣含量比牛奶還高，小孩子長個要多吃

鋅含量是核桃的5倍，是牛肉的10倍，蒸一蒸就上桌，補鋅效果滿分

中秋家宴就做這6道菜，經典又美味！

春天寧可不吃肉也要吃這菜，價格便宜，補鐵補鈣，孩子搶著吃！

春天多給孩子做這道菜，我家一周吃3次，補鈣長高個，家長收藏好

立春后，多給孩子喝這5種湯，貴也別省，孩子猛長個，身體變強壯

孩子長身高的黃金期，多做這道菜，一周吃幾次，營養補鈣補鐵長得快

夏季多吃這豆，1斤相當于5斤芹菜，鈣是牛肉2倍，鐵是豬肉3倍

牛肉這樣做，健康又營養，孩子常吃健腦幫助提高記憶力

吃魚吃肉不如吃它，補腦、補鈣還清腸！比牛奶效果還好，孩子多吃記憶力飛漲！

快手早餐食譜 毛豆蝦米絲瓜湯 鮮美可口 營養補鈣 寶寶最愛喝

這菜再貴也要吃，孩子吃了補鐵補血，增強免疫力，個子蹭蹭長！