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【食全食美】20道健康度夏大眾經典菜的做法

進入中伏，牢記，多吃1豆3肉4菜，清心火解暑熱，大人小孩都愛吃

這幾道家常菜學會了, 怎么樣吃都不會膩

絲瓜炒毛豆

老話“秋后吃3瓜，輕松活到98”，是指哪“3瓜”，建議中老年看看

老話說“春吃芽，夏吃瓜”，夏天有8道瓜菜要吃，不時不食才健康

三伏天心煩氣躁，宜吃3肉3瓜，健脾祛濕不上火，精力充沛度苦夏！

國慶中秋八日記

今日小滿，雨下不停，飲食以清淡為主，10道傳統美味別錯過

三伏天悶熱濕氣重，多給家人吃這“3菜3瓜”，應季而食，順利過夏

夏天易出汗，補鉀很重要，它含鉀是香蕉的兩倍，養顏潤膚還營養！

番茄素食譜

小滿后，吃涼不吃寒，建議中老年人：多吃“4瓜2豆”，天熱不受苦

絲瓜炒麻花

一根絲瓜變出了一桌子菜還不變黑，這個夏天就吃它了

炒青菜時加幾滴這個，青菜翠綠鮮嫩不變色，好吃極了！

絲瓜簡單又好吃的20種做法，隔三差五就想吃，饞到掉大牙！

絲瓜5種做法，簡單又好吃，降火美容潤腸胃，收藏了

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