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UC頭條：激活核心力量, 這些體式好啊, 怎么練都不虧

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為什么瑜伽會使人愉悅？因為它就像一位老故友，懂你非它莫屬

每一次瑜伽練習，都是蛻變的開始，7個瑜伽動作你pick哪一個

瑜伽體式精講丨船式（Navasana）練好核心，瑜伽就不會翻船

瑜伽體式精講-船式解析

要學好瑜伽，一定要從專業角度出發，高效、標準又安全

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瑜伽提倡身心合一，大道至簡，其實就是告訴我們，生活要用減法

瑜伽的練習時間，是因人而異的，只要你覺得舒適安全，就足夠了

冬季也不要偷懶，瞧瑜伽達人這樣練，真的好有少女感

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聽說你練瑜伽，用了洪荒之力?

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瑜伽筆記 | 船式 體式精講

打卡19 | 一套瑜伽序列加強核心力量，堪比平板撐，練完腹部小了，臀部也翹了

除了僵硬，沒有力量也是瑜伽人的硬傷！

瑜伽人每天都該練習的5個體式！*

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核心越有力，瑜伽越輕松！這8個核心動作要經常練

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