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秋天已至，養好你的肺

能提氣質的后彎體式，對身體要求很高，練不好反而導致腰椎受傷

學會這一招，緩解肩頸腰椎如此簡單，還能挑戰高難體式

瑜伽體式正位：手肘倒立

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練習完各種瑜伽體式，在大汗淋漓之后說“爽啊”

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7個動作擠壓身體刺激點, 給全身經絡來一場深度按摩

瑜伽體式拉伸腿部經絡，頭觸膝蓋，每天堅持三分鐘，你能做到嗎

練瑜伽的女人厲害，認真起來自己都怕，扭腿扭腰的角度看著疼

雙腿交叉向前趴，趴著趴著，經絡疏通了，毒素清除了，臉色越來越好了? 經絡瑜伽

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