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「打卡26」緩解亞健康，打造優(yōu)美體態(tài)，這套陰瑜伽要常練！

肩頸背部疼痛

肩頸背部疼痛，虎背熊腰，這套陰瑜伽序列要經(jīng)常練！

沒時間去瑜伽館？每天居家20分鐘瑜伽，緩解肩頸背部各種不舒服

一套針對肩&背部的陰瑜伽序列

「打卡22」久坐太傷身，拯救久坐的你：肩頸腰背都不痛了，小肚子也沒了

瑜伽減肥操和肥大腿說拜拜

初學(xué)者必練的10個瑜伽體式

10個看起來很怪異的瑜伽姿勢，一起來看看你都認識嗎？

這幾個瑜伽體式經(jīng)常練，get“直角肩”，你就是行走的“衣架子”！

瑜伽時手臂上舉容易凸肋，除了收肋，拉伸背闊肌也很重要！

LIFE | 六個簡單的瑜伽動作，改善你僵硬的肩頸背

三個瑜伽小串聯(lián)，開肩后彎打開胸腔背部就是這么簡單！

瑜伽初學(xué)者想要開肩？做這6個最經(jīng)典的簡單動作就夠了

6個簡單的瑜伽動作，開肩效果杠杠滴，初學(xué)者也能做

如何循序漸進的打開肩部？這9個動作感覺很強烈！

瑜伽私教才教的14個開肩動作，太全了，收藏級！

女生想要直角肩？這9個瑜伽動作要常練！

【手牽手運動】身心放松瑜伽

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瑜伽后彎做不好？那是你的身體前側(cè)沒打開！

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怪不得她們的后彎做得這么美！原來都是這樣練成的！