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內(nèi)心最有力量的時(shí)候，是自我意識(shí)最小的時(shí)候；自我越小能耗越少

堅(jiān)持冥想365天之后，他有些話想說(shuō) Mindiverse Talk

冥想和正念的關(guān)系是什么？Mindiverse Talk # 第3期

十問(wèn)十答：關(guān)于焦慮、欲望、自我評(píng)價(jià)、放縱、原生家庭、社交恐懼 | 空嘮嘮

習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵是深度覺(jué)察，覺(jué)察大腦規(guī)律，才能重塑習(xí)慣

幫助提升專(zhuān)注力的「跟隨呼吸法」

人是可以改變的，從神經(jīng)科學(xué)視角談意識(shí)的可變更性

梁寶川：最后的沖刺學(xué)習(xí)，要注意自己的內(nèi)耗

減少精神內(nèi)耗的10個(gè)方法[12P]

真正的冥想，改變大腦回路

激發(fā)創(chuàng)意的8種休息方式

空談 · 38 · 想法的本質(zhì)

聽(tīng)覺(jué)刺激潛意識(shí)

為什么你的焦慮、抑郁一定能好？

真正厲害的高手，聞起來(lái)都有一股“專(zhuān)注”的味道

我有抑郁癥和焦慮癥，吃了十四年的藥，診斷證明是神經(jīng)官能癥，怎樣才能走出來(lái)？

這是我見(jiàn)過(guò)最好的解決焦慮的方式

自然療愈冥想：停止內(nèi)耗，助眠安神

學(xué)會(huì)與失眠共處

總是很累？不停止內(nèi)耗，再多努力都是徒勞！【轉(zhuǎn)載】

(2)從左腦狀態(tài)進(jìn)入右腦狀態(tài)的方法

如何讓自己擁有更多內(nèi)在力量？

重建大腦神經(jīng)回路，提高專(zhuān)注力

從左腦狀態(tài)進(jìn)入右腦狀態(tài)的方法

三聯(lián)生活周刊：走神時(shí)代--尋找平靜的科學(xué)研究

每天十五分鐘 關(guān)注大腦健康，讓你的腦子更好使，生活更有品質(zhì)