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別再睡得太早了，尤其是中老年人，睡得太早會影響壽命，不是謠言

“睡得越早，死得越早”？老人晚上睡多久更健康？早知道早受益

午睡和壽命有關(guān)系嗎？提醒：5種不好的午睡習(xí)慣，中老年人盡早改

睡眠質(zhì)量影響壽命！中老年人一定要看看！

養(yǎng)肝先要睡得香

中老年人睡多久更長壽？這張睡眠時(shí)間表，讓你睡得更加健康！

50歲后的中老年人，每天睡多久才好？醫(yī)生給出答案，并不是8小時(shí)

中老年人一天睡多長時(shí)間最好？醫(yī)生提醒：控制在這一時(shí)間內(nèi)最合適

熬夜后補(bǔ)覺，就沒事了？覺不是睡得越多越好，超過這個(gè)時(shí)間要注意

午睡超過這個(gè)時(shí)間，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加30%，這三個(gè)錯誤的方法，讓你越睡越累

學(xué)谷愛凌每天睡足 10 小時(shí)，會發(fā)生什么？答案和你想得不一樣

午睡會影響壽命？中老年人睡覺3不要！睡對了，心腦都獲益

為什么老年人容易凌晨3、4點(diǎn)醒？失眠危害大，3招教您改善

中老年人一天睡眠幾個(gè)小時(shí)算正常？

一天中最佳睡眠時(shí)間是何時(shí)

60歲的老人睡多久好？醫(yī)生建議：不要超過這個(gè)范圍，否則隱患大

“睡得越早，死得越早”？每天睡多久有益長壽？答案不是8小時(shí)

“睡得越飽，死得越早”，是真靠譜還是偽科學(xué)？權(quán)威研究出爐

研究證明，每天晚上睡覺的時(shí)長，決定著你的壽命，及早了解

睡得好不好，看3點(diǎn)就知道

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？醫(yī)生告訴你答案

一項(xiàng)11萬人的研究發(fā)現(xiàn)：早睡比熬夜更傷身，幾點(diǎn)睡覺才健康？

睡得晚VS睡得少，哪個(gè)對身體危害更大？“入睡黃金時(shí)段”、“最佳入睡時(shí)長”，一文告訴你~

不少人被8小時(shí)睡眠論忽悠了！50歲以后，最佳的睡眠時(shí)長是多少？

中老年人睡多久長壽？醫(yī)生建議：睡夠這個(gè)最佳時(shí)間就行了，不難！

90歲的老奶奶：水，睡覺，走路是世界上最好的長壽藥，你知道嗎？

六十歲后每天睡多久比較好？有一個(gè)黃金范圍，看你睡對了嗎

不論男女，五十歲后，若能注意“3不睡”，老的慢、更長壽

一個(gè)失眠調(diào)理者的作息時(shí)間表，活得像個(gè)老人，不過我睡得越來越好