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圓肩駝背就要練背，練了還是駝？練對肌肉才是關(guān)鍵

健身科普｜引體向上你做對了嗎？

引體向上練背不掌握這一點(diǎn)，別說你的背沒感覺！

不做這六個(gè)經(jīng)典的孤立刺激動作，是難以練出“倒三角”寬背的！！

引體向上背部怎么發(fā)力？

經(jīng)典動作講解--引體向上

「干貨」：引體向上導(dǎo)致的肩袖損傷，應(yīng)該如何預(yù)防

訓(xùn)練｜引體向上做不了？三個(gè)步驟助你完成從零到一的突破

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引體向上只下巴過杠可不行！這技巧訓(xùn)練效果滿分！附入門攻略

4個(gè)經(jīng)典健身動作，打造性感的倒三角！

還做不起引體向上的朋友們，可以按照這個(gè)方法來！

怎么才能鍛煉出背部完美的“倒三角”

“練胸不練背，遲早要?dú)垙U！”這套動作練下來，倒三角遲早要來

不能忽視的背部訓(xùn)練，6個(gè)動作高效練背，打造寬厚倒三角身材

背部訓(xùn)練：3個(gè)動作讓你練出倒三角身材

背部肌肉怎么練最快最有效？1套動作4個(gè)步驟，打造完美倒三角身材

練再多背都不寬，你真的把這些動作懂透了嗎？

最基礎(chǔ)的背部訓(xùn)練動作，別說你一定做對了！

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