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郭文紅 | 你知道為什么要讓娃睡十個小時嗎？

睡眠讓大腦更干凈

為什么人類需要睡眠？

?睡覺時大腦在掃垃圾，1晚不睡，垃圾成堆！

你最愛的這件事，會讓大腦垃圾越來越多，甚至引發(fā)老年癡呆！三招有效清理！

老年癡呆癥病因找到了2

睡眠姿勢也可以防癡呆

為什么睡個好覺如此重要，你一定要看！

睡眠、健康和生命-2：睡眠時大腦如何清除垃圾？

科學(xué)家剛剛搞清楚了，睡覺時大腦這樣清除垃圾

為什么睡覺之后頭腦會清醒？聽聽科學(xué)家怎么說

人為什么要睡覺？

睡眠不足者注意：大腦只在睡覺時清理廢物

好好睡覺，記得給大腦做清潔

睡眠對孩子有多重要，家長真的知道嗎？

注意！只有睡眠可清掃你腦中的垃圾！睡眠不足會讓人變傻、變癡呆

大腦也需要“做家務(wù)”？

你知道人體大腦“打掃除”的時間嗎？

1種睡姿可清大腦垃圾，原來睡覺也有這么多講究，知道晚了！

睡眠是大腦垃圾清理最有效的方法

運動讓人擁有高質(zhì)量睡眠

世界上最傻的事，就是睡得不夠多

睡醒后感覺更累了？比失眠更可怕的是：你被“垃圾睡眠”感染了！

世界上最傻的事情，就是不好好睡覺

陳根：讓睡覺為你好好“洗腦”

一覺醒來，為什么會感覺神清氣爽？是誰在大腦中幫我們清理垃圾？

大腦怎么排出自己的代謝垃圾？是鼻涕嗎？

焦慮、憂郁、煩躁……這些可能都是因為你沒睡好！

睡著之后，大腦開始大掃除

深睡眠-阿爾茲海默病（老年癡呆）克星