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開肩&加強肩部力量，一套瑜伽序列幫你搞定！

超經典的瑜伽倒立小序列，愛倒立的你一定要收藏

10個常見瑜伽高級體式準備序

瑜伽「 四柱支撐 」少做了這幾個動作，當心會傷肩！尤其要注意！

瑜伽四柱支撐怎么做才優雅？看過來?

手臂力量不夠？這幾個瑜伽體式你要多練…

如何舒適、安全地練習串聯瑜伽？

這套九宮格序列，讓你輕松學會穿越

打卡02丨瑜伽體式之王：每天5分鐘，讓你的身體年輕20歲！

瑜伽私教才會教你的開肩序列，16個體式2種輔具，輕松安全又有效！

平板核心有這么難嗎？

適合初學者練習的20個經典瑜伽體式，這是我見過最詳細的示范。

一招熱全身的瑜伽體式

每天彎腰10分鐘，等于跑步1小時，肚子平了、腰細了

瑜伽四柱支撐做不好，因為少做了這幾個小動作！

做瑜伽四柱支撐，最容易犯的7個錯誤，你一定要知道！

三點頭倒立從加強核心開始，簡單幾步打開進入方式！

做不了四柱支撐，就做簡單變體，但你做對了嗎？

「打卡10」體式支撐不住，手臂無力？試試這10個瑜伽動作！

這4大經典體式的變體，檢驗你的瑜伽功底！

做這些瑜伽體式，手腕痛怎么辦？秘

平板支撐的14種練習方法，瑜伽的你能get哪幾種？（附動圖）

手臂拜拜肉？核心沒力量？一套瑜伽串聯幫你搞定！

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瑜伽初學者經常容易練錯的18個體式，你練對了嗎？