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原文：健身后、久坐一定要做的4個動作，練完全身輕松！

健身丨9個有效開髖動作緩解久坐的髖部緊張

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無數健身人堅信的3大深蹲誤區，讓你越蹲越廢

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街頭健身大神的標志動作，一步步教會你

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看完這篇臥推科普，沒人敢說100%會練

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【健身】幾個動作恢復你因久坐而流失的肌肉力量

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每天做這10分鐘鍛煉，天天氣質一米八

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女生的臀，有哪幾種形狀？

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想練D杯胸，先練漂亮背！男女都一樣

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下肢體訓練的重要動作，你還做錯嗎？

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