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通過567飽腹法來飲食控制，開始戒糖

“我最近在斷碳水啊。”

《柳葉刀》研究：主食吃多吃少都會影響壽命，想要健康，該這樣吃

不吃主食 給健康增添負擔

「控糖」控的是什么糖？到底哪些「碳水」要少吃？

號外丨曝光身體制造脂肪的頭號原料！

張文宏特別提醒：這種食物多吃很難長壽，而你卻天天吃！

好食物 VS 好感覺食物（四）：食物中的益生元

一直都被提倡吃主食，可《谷物大腦》卻說碳水化合物是對身體特別是大腦不利的，那么碳水到底是好還是不好呢？

健康 | 吃了這么多年主食，你真的知道主食的正確吃法嗎？

奶奶們別再逼娃吃米飯了，比飯有營養的東西多的是！

2022新版中國居民膳食指南平衡膳食準則八條之一，食物多樣，合理搭配

“吃”好主食喝湯，苗條又健康

得了糖尿病，主食吃粥還是吃米飯？答案顯而易見！

【903營養】“主食”你吃對了嗎？

牛奶燕麥粥這樣做,補鈣又健腦,味道果然好!

【117營養】三大營養素之——碳水化合物

不吃主食，想瘦太難！瘦子最愛的9種健康主食，吃著吃著你就瘦了！

主食吃多少關乎壽命！做到這 3 點，才能吃得更健康！

45歲女子，每天光吃菜不吃米飯，一年后身體發生了什么變化

主食，你吃對了嗎？

主食吃多少關乎壽命！這樣吃才健康

想在夏天前瘦10斤，這么吃就可以！

研究200名脂肪肝患者發現：吃了這類食物，肝臟都變好了！

跑者主食碳水化合物食品應該如何合理攝取？

谷類辣么有價值，減肥的你造嗎？

吃了一輩子主食，大多數人竟然都吃錯了？！

主食不能太精細 吃對很重要！

都2021年了，你還拿米飯、面條當主食嗎？