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哈佛大學近200萬人研究告訴你，水果、蔬菜這么吃，更長壽

美國長壽新發(fā)現：每天食用大約2份水果和3份蔬菜可使壽命最長

為了延長壽命，成年人每天需要這樣吃！

中國人這兩種食物吃太少，增加心血管疾病死亡風險！

日常這些習慣，竟是長壽“助力劑”！堅持做到的人，更容易長壽

堅持4個健康的生活方式，對延壽有利

水果和蔬菜每日吃多少獲益最大？這項研究有答案 但還需除外這兩類

幾塊錢一瓶的維生素B2，竟是高血壓的“克星”？可惜知道得太晚了

哈佛9萬人研究：常吃這種食物，有助于延長壽命，建議每周50g-70g

《柳葉刀》顛覆性研究：攝入更多脂肪，竟能降低死亡率

代糖：究竟是減肥神器，還是甜蜜的陷阱？RCT一探究竟 | 熱心腸日報

壽命與體重的關系被發(fā)現：50歲后，體重這樣剛剛好，你達標沒？

蔬菜水果吃多少才夠？除了會選，會吃更是硬道理

《柳葉刀》：不好好吃飯，真的會折壽！良好的飲食，記住4個原則

每天1斤蔬果早死風險可減10%

《柳葉刀》最新研究結果告訴你，造成中國人過早死亡的原因是什么

哪些食物能軟化血管？

提升心臟健康：試試“吃5、動10、睡8、少紅多白”吧

如何維持大腸健康？牢記6點即可，各種疾病遠離你

95%的人都沒吃夠！心血管醫(yī)生喊你補足「膳食纖維」

權威發(fā)布！維生素補充劑不僅對普通人無益，反而會引發(fā)一系列疾病

服用維生素是不是智商稅？

為什么地中海飲食有助于預防心血管疾病？

不同食物“生命值”不同

調查了5個長壽圣地后，科學家發(fā)現“長壽秘訣”，與飲食有關

預期壽命達81.3歲，做到6點，支架術后一樣能長壽

多吃蔬菜和水果可延長壽命

哈佛大學：每天2份水果+3份蔬菜更長壽

哈佛大學30年研究：每天2份水果 3份蔬菜最健康！

適合老人吃的營養(yǎng)品有哪些