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學(xué)習(xí)自己在家靜坐冥想

睡前冥想

30分鐘睡前愛自己冥想--安心的和自己相處

360度腿粗？除了你自己，誰(shuí)都沒辦法讓你變成螞蟻腿

睡前夸自己冥想?睡覺變強(qiáng)大

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【練瑜伽能治失眠嗎 睡前不妨做5到10分鐘瑜伽冥想】

天河FM｜睡前催眠：冥想放松(靜心)

僅睡前一個(gè)小技巧，卻改善了多數(shù)人的長(zhǎng)期失眠和焦慮

保持冥想練習(xí)的 8 個(gè)小技巧

深呼吸、一起來(lái)體驗(yàn)冥想。

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腹式呼吸冥想：可以平衡情緒，增強(qiáng)自我控制力。

冥想音樂，置身于大自然中

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四個(gè)睡前冥想，立刻改善你的睡眠問題！

睡眠中體現(xiàn)出奇跡，每晚睡前冥想，奇跡發(fā)生增強(qiáng)冥想

靜坐 體驗(yàn)坐忘的輕松愉悅

研究發(fā)現(xiàn)：睡前這3個(gè)小冥想，讓70%以上的失眠患者治愈了

【冥想引導(dǎo)】睡前放空，堅(jiān)持不了5分鐘你就睡著！

30分鐘睡前愛自己冥想--融入祥和的寧?kù)o之中

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25、與大自然完美結(jié)合音樂、放松減壓、靜心冥想